Gimnasia de Mantenimiento

Gimnasia de mantenimiento se basa en el trabajo muscular, utilizando para ello material como mancuernas, gomas, lastres, etc. con el fin de corregir defectos posturales y ayudar a mantener una vida más saludable.

Resulta ideal para personas de mediana-avanzada edad que encuentran en la gimnasia de mantenimiento un rato para ejercitarse en condiciones de seguridad y en un entorno agradable con personas en su misma situación.

Pilates

Mejora la concentración y el equilibrio a través de los ejercicios. Adquiere tono muscular y resistencia física a la vez que concentración y relajación mental. Un ejercicio perfecto que no hace sufrir a las articulaciones ni los músculos más allá de la mera tonificación.

Pásate a ver una clase y pruébalo. Si no has hecho Pilates nunca te sorprenderá y, si lo has hecho, ya sabes de qué te hablamos.

Horario a medio día para que puedas compatibilizarlo con tu trabajo.